خطوات للحفاظ على سلامة عيونك

نقدم لكي نصائح للحفاظ على سلامة عيونك من اي مؤثرات عديدة قد تؤثر فيما بعد على صحة وجمال عيونك.

نصائح للحفاظ على سلامة عيونك

-لا تبالغي في تدخين السجائر والافضل لو إستطعت التخلص من عادة التدخين نهائياً لأنها تضر بالعين.
-النور القوي والنور الخافت كلاهما يضعف النظر.
-ضعي بإستمرار اباجورة صغيرة فوق التليفزيون حتى لاتجهدين عينينك.
-تدليك العينين برقه له تأثير عظيم ومفيد لعينيكي.

-إبعدي الكتاب الذي تقرأين فيه عن عينيك مسافة لاتقل عن 30 سم واذا وجدت صعوبة في ذلك فأنتِ في حاجة الى استخدام نظارة للقراءة.
-اذا كانت إزالة الشعر الزائد عن حاجبيكي تؤلمك فادهينهما قبل هذه العملية بقليل من الكريم وانزعي الشعيرات في اتجاه نموها حتى لاتتكسر.
-العناية بقلم الحواجب: إطالة عمر قلم الحواجب ضعيه لمدة ليلة واحدة في الفريزر كل شهر.

نصائح لخبراء العيون في مختلف دول العالم
-يحسن تغيير ظلال العين من وقت لأخر مع خلط الالوان بالطريقة التي تبرز جمالك.
-إن اطراف الرموش غالباً ما يصبح لونها فاتحاً بعض الشيء مما يوحي بقصر رموشك ولابراز طول رموشك إستخدمي الماسكرا.
-قبل أن تنامي ليلاً نظفي عينيك من اثار المكياج لاسيما بسائل به نسبة كبيرة من الزيت وذلك بأن تبللي قطعة قطن من هذا السائل ومرري به على العين ثم كرري هذه العملية حتى تتأكدين من تخلص عينيكي من اثار المكياج تماماً مع تجنبك استعمال اي سائل مقوي للبشرة او قابض لها في المنطقة التي تحيط بعينيكي.
-اذا كانت عيونك ضيقة يمكنك أن تظهرينها اكثر إتساعاً اذا استعملتي خطوط العين في عمل خط رفيع بجانب جذور الرموش في الجفن الاعلى للعين مع مدها من الاركان الخارجية ثم إستعملي ظلال العين ذات اللون البني المفضض في وضع لمسة منها على الجفن الاعلى للعين وحتى العظام البارزة الموجودة اسفل الحاجبين مع تسييح بعضها تحت الجفن الاسفل في العين في اتجاه الركن الخارجي وإستعملي بعد ذلك لمسة من ظل العين البيج المفضض في الاركان الداخلية حتى منتصف الجفن الاعلى.
-يحدث تعب العين اذا كانت الاضاءة غير مناسبة مما يؤثر على عضلات العين فتشعرين بالتعب وقد ينتج عنه صداع عنيف في هذه الحالة لابأس من عمل حمام دافيء لعينيكي مرتين في اليوم بإضافة ملعقة صغيرة من الملح الى كوب ماء دافيء.
-الاضاءة المناسبة لعينيكي هي أن يكون مصدر الضوء في منتصف الغرفة ولابأس من اباجورة يأتي ضوؤها من خلف فلايعكس اي ضوء على الكتاب الذي تطالعينه.
-لاتشاهدي برامج التليفزيون في غرفة مظلمة فإضاءة الغرفة تكون عادية.

-لاشك أن النظر مباشرة الى الشمس او مصدر قوي للضوء يضر بالعين ولا بأس من استخدام نظارة شمس من نوع جيد عند خروجك.
-عنصر الفلورين في الطعام ضروري وهو متوفر في الاسماك والقواقع وزيت السمك والجبن الريكفورت والثوم والمنجنيز والكرنب والسبانخ وصفار البيض
-قللي ياسيدتي من الاغذية التي تزيد ثاني اكسيد الكربون في الدم مثل الخبز والحبوب والكعك والفطائر واللحوم فإن ذلك يمنع وجود ظلال زرقاء تحت العين اما الاطعمة التي تزيل الدوائر السوداء حول العين فهي البرتقال والليمون والليمون الهندي (جريب فروت) والخضروات الخضراء مثل الجزر او البنجر.