الرجيم الصيامي
نقدم لكي الرجيم الصيامي وهي عبارة عن ماكولات السحور والافطار الخفيفة المفيدة التي تعطيكي الرشاقة والصحة اثناء الصيام. الرجيم الصيامي...أقرأ المزيد
طعام الرشاقة المبسط
تحتارين في نوعية الطعام الصحي والجيد في رشاقتك ولكن مع طعام الرشاقة التي تقدمه لكِ مجلة زنوبيا بصورة علمية وطبية ومبسطة ستصلين الى الر...أقرأ المزيد
ريجيم البروتين
نقدم لكِ احتياجات الجسم البسيطة من البروتين سواء النباتي او الحيواني من خلال ريجيم يسمى ريجيم البروتين خلال الاسبوع الواحد ربما لم ت...أقرأ المزيد
أسباب عدم القدرة على فقدان الوزن بعد سن الأربعين
عندما كنت صغيرة كنت اعتقد ان اسوأ شئ قد يحدث لي بعد سن الأربعين هو ظهور التجاعيد وفقدان البشرة لبريقها ، ولكن بعد بلوغي الأربعين وج...أقرأ المزيد
خطوات عليكي إتباعها عند كسر نظام الرجيم
إتباع نظام الرجيم وحمية غذائية يحتاج إلى عزيمة و إصرار للإستمرار فيه لكن كثيراً ما يحدث أننا نحضر بعض المناسبات أو الحفلات التي ...أقرأ المزيد
نحو صحة افضل ورشاقة مدي الحياة
هل تعتقدي أنكي تملكين الوزن المثالي؟ وهل انتِ غير راضية عن صحتك بشكل عام؟ إليكي النقاط والنصائح الأتية نحو صحة افضل لرشاقتك. نحو صحة...أقرأ المزيد
أخطاء النظام الغذائي
إن إتباع نظام غذائي معين يؤدي بكِ الأمر في النهاية إلى إنقاص الوزن ولكن قد تقومين ببعض الأخطاء والتي بدورها تفسد عليكي حميتك الغذائية ...أقرأ المزيد
طرق التخلص من دهون الجسم أثناء النوم
يمكنك سيدتي التخلص من دهون الجسم الزائدة دون اللجوء إلى نظام غذائي معين للتقليل من دهون الجسم فلقد أثبتت الدراسات أن فترة النوم ليلاً ...أقرأ المزيد
خمس عادات خاطئة قد تكون السبب في عدم خسارة الوزن
تحاول الكثير من النساء خسارة الوزن الزائد، و بينما الطريقة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل السعرات و ممارسة الرياضة، تقوم بعض السيدات...أقرأ المزيد
نصائح غذائية للتغلب على الجوع
تواجه المرأة صعوبات في مقاومة المواد الغذائية التي تحبها لأن المخ يرسل إشارات (الجوع) الى المعدة التي هي اقوى عند النساء مقارنة بالرجا...أقرأ المزيد
الرجيم المركب الناعم
هذا الرجيم المركب لكِ.. وحدك… بسيط وسهل..سيزودك بالعناصر الاساسية اللازمة لصحتك ورشاقتك في كل الاعمار، ولكل انواع الحياة من الممكن ا...أقرأ المزيد
وجبات الرشاقة بعد فترة الدسامة
نقدم لكِ الجزء الثاني من كيفية حصولك على الرشاقة بعد فترة طويلة من تناولك للإكلات الدسمة ،ولكن هذه المقالة نتناول وجبات الرشاقة اليو...أقرأ المزيد
بعض الأطعمة و المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون
تعاني الكثير من السيدات من الوزن الزائد الذي يجدن صعوبة في التخلص منه. يوجد الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها التخلص من هذا ...أقرأ المزيد
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
_1731499790.jpg){kind=spacer}