طرق تأخير الدورة الشهرية

تطلع الكثير من السيدات في بعض الأحيان لتأخير الدورة الشهرية و ذلك لأسباب متعدده فمن الممكن أن يكون هناك مناسبة هامه تهتمين بحضورها بدون إرهاق الدورة الشهرية أو يكون موعد زفافك في نفس موعد الدورة أو للذهاب لعمره أوموعد رحله تكونين قد قمتي بالإعداد لها منذ أشهر طويله و لا تريدين أن تفسيدين متعة أجازتك بأعراض الدوره الشهرية التي قد تستغرق عدة أيام لتنتهي. نقدم لكي بعض الحلول التي ستساعدك على تأخير الدوره الشهرية التي لها أثر فعال أيضاً.

وصفات لتأخير الدورة الشهرية

1.التوابل : إذا كانت الأكلات التي تحتوي على توابل كثيره تسرع من مجئ موعد الدورة الشهرية يمكنك أيضاً تجنبها كطريقة فعاله لتأخير الدورة الشهرية تأكديمن تجنبك للأطعمه التي تحتوي على الثوم و الفلفل و الجنزبيل.

2.خل التفاح : إشربي كوب من المياه المعدنية و إخلطيه بثلاث أو أربع ملاعق من خل التفاح .هذه تعد طريقة  فعاله لتأخير الدوره الشهريه  .إشربي هذا الخليط لمرتين أو ثلاث مرات يومياً على الأقل لتحصلي على نتيجه.
3.الجيلاتين: تعد تلك الطريقه فعاله جداً لتأخير الدورة الشهرية .حضري خليط مكون من باكو جيلاتين مع الماء الدافئ.إشربي ذلك الخليط و سيساعد على تأخير الحيض لمده أربع ساعات .يستخدم في حالة أنك فوجئت بظرف طارق يتطلب تأخير الدوره لساعات قليله.
4.الضغط النفسي و الإنشغال الشديد من أكثر الأشياء التي تعطل الدوره الشهريه لذلك لتؤخري الدورة الشهرية حاولي أن تشغلي نفسك في أي شئ يأخذ كل إنتباهك ووقتك و تركيزك .
5.التمرينات الرياضيه: أداء التمرنات الرياضيه يعد من أكثر الأشياء التي تؤخلرالدوره الشهريه.قومي بأداء التمرنات الرياضيه القويه مثل قياده الدراجه,الرقص,الأيروبكس و السباحه.فالتمرينات الرياضيه تعد من أبسط الطرق لتأخير أعراض الدوره .

6.أيضا شرب المياه بكثره أو العصير يساعد على تخفييف أعراض الدوره الشهريه.فمن النصائح المعروفه هو أخذ حمام دافئ و شرب المياه و العصير فور الإنتهاء.
7.و لتخفيف أعراض الدوره الشهرية حاولي أن يكون نظام غذائك صحي و كلي الكثير من الخضروات و الفاكهه.
8.الفول الأخضر معروف بقدرته على المساعده على تأخير الدوره الشهريه.
9.أيضاً مص ثمرة ليمون من الأساليب المتعارف عليها لتأخير الدوره مؤقتاً.
10.تلك الحلول الطبيعية لا تعد فعاله كالأدوية لكنها مفيده لتأجيل الدوره لفتره قصيره و بالطبع يمكنك اللجوء للطبيب لوقف الدوره الشهريه إذا كان لديك سبب قوي و الذي سينصحك بأخذ حبوب منع الحمل حيث سيصف لكي الطبيب الجرعه و ما الذي سيحدث بعد تأخير الدوره و ما هي الأضرار و الآثار السلبيه أما إذا كنتي لا ترغبين في تأخير الإنجاب أو أخذ أدوية منع الحمل فعليك أن تتحدثي مع الطبيب لتتعرفي على أأمن وسيله لتأخير الدوره.