اطعمة تخلصك من ترهلات الجلد

منذ فتره طويله ومشكلة ترهلات الجلد تؤرق الكثير من النساء في جميع انحاء العالم وتنتشر  بصوره اكبر بين النساء اللائي يتبعن نظام غذائى قاسى جداً للتخفيف من الوزن بشكل سريع او اصحاب الوزن الغير ثابت وتظهر ترهلات الجلد في كثير من مناطق الجسم وخاصه المناطق التى يكون بهااكبر تراكم للدهون في الجسم مثل منطقه البطن والارداف والفخذين ممايؤدى لتمدد الجلد في هذه المناطق بشكل فوق الطبيعى وعندما تحدث خسارة في الوزن وتتقلص تلك الدهون بسبب اتباع نوع من انواع الريجيم، وقتها يبدأ الجلد بالترهل وتكوين طيات وخطوط مختلفة الالوان. لهذا اردت ان احادثك اليوم عن بعض الاطعمه التى قد تخفف من حدة مشكله ترهلات الجلد.

اطعمة تقلل من ترهلات الجلد

 المأكولات البحرية وخاصة سمك السلمون

المأكولات البحريه عامة وسمك السلمون خاصه غنى جداً بالمواد المضاده للاكسده والتى تساعد بدورها على حرق الخلايا الدهنيه في الجسم، وغير ذلك فهى تحتوى ايضاً على بعض الاحماض الهامه التى ترمم خلايا الجلد وتعمل على تقويتها وتقلل الشهيه المفرطه للاكل مما يحد من مشكلة ترهلات الجلد.

عشبة الزعفران

هذه العشبه النادرة تعمل مفعول السحر فهى تنشط الدورهالدمويه وتحد من الشهيه الزائده  وتعمل على ترميم خلايا الجلد من خلال تقويه العضلات تحته كما انها تحتوى على مواد تمنع توسع الخلايا الدهنيه في الجسم وتمنع التهابات الجلد المختلفه.

مادة الكاكاو

هذه الماده غنيه جداً بمضادات الاكسده  وتحفز وظائف الجسم في حرق الدهون وتعمل على تحسين وظائف خلايا الجلد واظهار نضارته واشراقه ومن السهل جداً ان نحصل على تلك الماده الغنيه من خلال اكل الشيكولاته السوداء فهى غنيه جداً بالكاكاو.

الحمص

الحمص من الاطعمه التى تحتوى على سعرات حراريه قليله ونسبه الدهون به منخفضه جداً كما انه يحتوى على نسبه قليله من الالكولكوزو التى لا تسمح للدم بتدفق كميه كبيره من الانسولين المسؤول عن تخزين الدهون في الجسم.

الفلفل الحار

هو من الاطعمه التى تحفز الدوره الدمويه في الجسم ويحتوى على كثير من الفيتامينات التى تساعد في تصحيح الخلايا التالفه في الجسم والجلد وخاصه فيتامين بى 6، ونشاط الدورة الدموية يعني زيادة حرق اكثر للدهون وبالتالي نقص ملحوظ في ترهلات الجلد.

خل التفاح

الخل من المواد التى تعمل على تقليل احتباس الماء في منطقة البطن والارداف مما يقلل من ظهور ترهلات الجلد في هذه المناطق التى تكثر بها مثل البطن والارداف، وذلك بفعل هرمون الاستروجين  كما ان الخل يساعد كثيراً في تقليل الوزن وتزويد الجسم بكثير من المواد الهامه مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم