ماهي فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات

ماهي فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات

خاطئ من يعتقد أن الرضاعة الطبيعية تقتصر فوائدها على الرضع فقط!! بل بالعكس، فالرضاعة لها العديد من الفوائد الصحية، والعاطفية، والنفسية، والاقتصادية للأمهات أيضاً، وبالإضافة إلى كل فوائد الرضاعة الطبيعية السابقة فهي تريحك من عناء الرضاعة الصناعية أيضاً، فلن تضطري في كل مرة يشعر فيها رضيعك بالجوع، أن تحضري له وجبته، بل هي دائماً جاهزة وطازجة ومفيدة.

اهم فوائد الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد جسمك على التعافي بعد ولادة طفلك، فالأوكسيتوسين ، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء الرضاعة الطبيعية، و يسبب انقباضات الرحم، وهذه الانقباضات تساعد في تقليص الرحم إلى حجمه الطبيعي بسرعة أكبر ويقلل أيضا من خطر النزف بعد الولادة .

السعرات المستخدمة لإنتاج حليب الثدي تصل إلى 500 سعر حراري إضافي في اليوم الواحد، فالنساء التي يرضعن رضاعة الطبيعية ويتناولن حمية متوازنة تميلن إلى فقدان الوزن بطريقة صحية ، بطريقة تدريجية و تعودن إلى حالة ما قبل الحمل بشكل أسرع من أولئك اللواتي لا يرضعن رضاعة طبيعية، كما أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسمنة مع تقدمك في السن، وتشير الدراسات إلى أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل فرص إصابة المبيض والرحم وسرطان الثدي، الرضاعة الطبيعية أيضاً قد تساعد في منع الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم و ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ومرض السكري من النوع الثاني نسبة حدوثه للنساء التي يرضعن رضاعة طبيعية أقل كثيراً من النساء اللواتي لا يرضعن، بالإضافة إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من حدوث التهاب المفاصل الروماتويدي، كما أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد في منع أو تأخير حمل آخر حتى انتهاء فترة الرضاعة بسبب هرمون اللبن، فإذا كان طفلك أقل من 6 شهور من العمر ويرضع رضاعة طبيعية، فتنخفض فرصك في الحمل بشكل كبير، وأخيراً الرضاعة الطبيعية يمكن أيضا أن تتسبب في تأجيل عودة الدورة الشهرية لأكثر من عام.

الفوائد النفسية و العاطفية

الأمهات المرضعات لديها المزيد من الثقة بالنفس في قدرتها على رعاية أطفالها، كما توفر الرضاعة الطبيعية الروابط العاطفية القوية بين الأم و طفلها، فهرمونات الأوكسيتوسين و البرولاكتين ، والتي يتم إفرازها عند إرضاع طفلك، تحدث نوعاً من مشاعر الحب والرعاية لتعزيز تلك الرابطة، وإفراز الأوكسيتوسين و البرولاكتين أثناء الرضاعة الطبيعية قد يساعد أيضا في منع الاكتئاب بعد الولادة عن طريق تعزيز مشاعر السلام والحب و المتعة و الاسترخاء، كما أن الرضاعة الطبيعية تجبرك على الراحة، فالمرأة تقوم بالكثير يومياً ما بين رعاية الأسرة، المنزل، وأحيانا العمل كذلك، فالرضاعة الطبيعية توفر لك أخذ قسط من الراحة لفترة من الوقت لعناق و إرضاع طفلك.

الراحة فلا وجود لزجاجات أو حلمات، وبالتالي لا وجود لتنظيفها، الرضاعة الطبيعية تأخذ وقتاً أقل بكثير بالمقارنة مع زجاجة الرضاعة خاصة ليلاً، فلن ينتظر طفلك حتى تنتهي من إعداد و تسخين زجاجة الرضاعة، فكل ما عليك هو إرضاع طفلك والعودة السريعة إلى النوم، كما أن السفر مع طفلك يكون أسهل بكثير إذا كنت ترضعيه طبيعياً، فلن تضطري إلى اصطحاب العديد من علب اللبن و الزجاجات، فحليب الثدي هو دائما متاح و بدرجة الحرارة المناسبة لطفلك.

فوائد الرضاعة الطبيعية في اشعار طفلك بالحنان والحب

الفوائد الاقتصادية

تكاليف الرضاعة الطبيعية أقل من زجاجة الرضاعة، فالرضاعة الصناعية مكلفة، فلن تضطري الى شراء علب اللبن، والزجاجات والحلمات و بطانات الزجاجات، حتى إذا قمت بشراء إكسسوارات الرضاعة الطبيعية مثل مضخة الثدي ، ومنصات الثدي أو ملابس الرضاعة، فلا يزال بإمكانك توفير الكثير من المال عن طريق الرضاعة الطبيعية، أيضا ، فالأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية والأمهات اللواتي يرضعن يكونوا أكثر صحة مع تقدمهم في السن ، والتي يمكن أن تقلل من تكاليف الرعاية الصحية لعائلتك مع مرور الوقت.