اغذية تحسن رائحة الجسم

هل تعلمى عن اغذية تحسن رائحة الجسم  فالكثير من الناس يجدوا أن العرق هو المسؤل عن رائحة الجسم بالرغم أنه بريء من ذلك ، وهو يعتبر صحياً وطبيعياً حيث أنه يعمل على تنظيم حرارة الجسم ويخلصه من الفضلات السامة  ، والعامل الجيني ونمط الحياة والنظافة وأمراض الكبد والضغوط النفسية التي تشمل الإثارة والخوف والغضب وانقطاع الطمث وهبوط السكر من أهم العوامل التي تساعد على إنتاج رائحة الجسم.
إضافة الى النظام الغذائي وزيادة نشاط الغدد العرقية كذلك البكتيريا اللاهوائية في الإبط وبين الفخذين إضافة الى أن أضطراب التمثيل الغذائي يؤدي الى الإمساك الذي يعطي فرصة للمواد المسؤلة عن الرائحة أن تذهب مع الدم عندها يكون الجلد منفذ لذلك ، والغدد العرقية تفرز مواد بروتينية وكربوهيدراتية ودهنية والبكتيريا الموجودة على الجلد تحلل تلك المواد مسببة رائحة غير مستحبة وإذا كنت تعاني من مشكلة رائحة الجسم ، هناك وسائل عديدة لمواجهة هذه المشكلة منها تغيير النظام الغذائي .

اغذية تحسن رائحة الجسم

اللحوم البيضاء
تأخذ وقت أقل عند هضمها من اللحوم الحمراء مما يؤدي إلى تخفيض إنتاج رائحة الجسم في مجرى الدم .

الأرز البني
خطوة جيدة لأن تناوله يحد من الرائحة الكريهة للجسم ويؤدي إلى زيادة لياقتك.

فاكهة الموسم الطازجة
تحتوي على كميات أقل من الكولين كما إنها بها كمية جيدة من الألياف السليوزية التي تهضم سريعاً مثل الكمثرى والبرتقال والبطيخ والشمام والفراولة والعنب والتفاح.

السوائل أهمها ( الماء)له فوائد كثيرة لمعالجة مشكلة الرائحة الغير مستحبة فهو يخلص الجسم من السموم عن طريق البول ويقلل العرق ويفضل شرب من 8 الى 10 أكواب ماء يوميا كما يقول الأطباء.

الخضروات ذات الأوراق الخضراء
السبانخ والخضروات كلها غنية بالفيتامينات  أ ومجموعة  ب والمغنيسوم والزنك تساعد في التمثيل الغذائي والحبوب كاملة القشرة والمكسرات والبازلاء والفول يساعد على التخلص من الروائح الكريهة.

الأعشاب العطرية الخضراء
لها دور في إزالة هذه الروائح من الجسم وهي تعمل كمضاد للبكتيريا لإحتوائها على زيوت عطرية مثل الزنجبيل ، الشاي الأخضر  ،النعناع ، الكرفس  ، البابونج   .