عصير البرتقال والجزر
عصير البرتقال والجزر غني بفيتامين أ كما أنه مفيد جداً للنظر، أما البرتقال فهو غني بفيتامين ج ومفيد في تقوية مناعة الجسم، فكيف لو تم مزج البرتقال مع الجزر؟ بالتأكيد سنحصل على عصير البرتقال بالجزر والذي يحتوي على فوائد صحية كثيرة، وإليك طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر اللذيذ:
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر
نوع الطبق: عصائر ومشروبات.مدة التحضير: 20 دقيقة.عدد الأفراد: تكفي هذه المقادير لعمل عصير البرتقال والجزر لعدد 2-3 أفراد.
المقادير
2 حبة جزر.2 حبة برتقال طازجة.ملعقة زيت زيتون.عسل أبيض.زنجبيل.
طريقة التحضير
يسلق الجزر ثم يترك ليبرد.
يؤخذ الجزر المسلوق وماؤه، ويوضع مع البرتقال في الخلاط ويوضع عليهم ملعقة من زيت الزيتون للحصول على عصير كامل الفائدة الغذائية.
يضاف للمشروب شرائح الزنجبيل لزيادة الفائدة والقيمة العذائية ويحلي بالعسل الأبيض.
No comments
Note: Only a member of this blog may post a comment.