اخر الأخبار

نصائح للتخلص من الشخير ،التجشؤ ،التثاوب والزغطة


التجشؤ والزغطة والشخير والتثاوب وغيره، كل هذه حالات تضايقك وقد تسبب لكِ الاحراج اذا حدثت وانتِ اثناء تأدية عملك او التسوق والتعامل مع الاخرين، لذا نقدم لكِ اسباب تلك الافعال و نصائح للتخلص من الشخير ،التجشؤ، التثاوب والزغطة
الزغطة
الزغطة صوت مزعج يضايق الكثير منا وهي تحدث نتيجة عدم توافق حركة الحجاب الحاجز المستمرة التي من خلالها تتم العمليات التنفسية لسبب غير معلوم، فعند تقلص الحجاب الحاجز يندفع الهواء نحو الرئتين عبر المجاري التنفسية، كما أإنه عند تشنج الحجاب الحاجز ولو لجزء من الثانية، فإن عملية اخرى تحدث إذ يصطدم الهواء الخارج من الرئة بلسان المزمار وهو امتداد عضلي يحكم مجرى القصبة الهوائية مانعاً الهواء من المرور للخارج ومحدثاً صوت الزغطة المعروف ويعود بعدها الحجاب الحاجز لوضعه الطبيعي، ولكن سرعان مايعاود التشنج فتتكرر العملية حتى زوالها، والزغطة عموماً تسبب الازعاج لصاحبها، اما السبب فلم يعرف، هذا إلا أنه في أغلب الاحيان تحدث الزغطة نتيجة التناول السريع للأكل او الضحك المستمر بصوت عال او لإصابة الحجاب بندبة.
التثاوب
هذا الصوت عادة مايحدث نتيجة التعب او الجوع او الرغبة في النوم، وفي الاغلب عندما يتثائب أحد بجوارنا وسببها غير معلوم، ولكن يعتقد أنها تحدث نتيجة حاجة الجسم الى كميات اكبر من غاز الاكسجين، وعندها تتحرك عضلات الوجه والحنجرة والخدود واحياناً عضلات الجفون، ويصاحب ذلك قليل من الدموع نتيجة الضغط على الغدد الدمعية القريبة.
الشخير
الشخير يحدث اثناء النوم للانسان في جميع مراحل عمره من الرضيع الى المسن ويعاني منه الكثير من الاشخاص وذلك عندما يتنفس النائم عبر الفم ونتيجة اهتزاز الاحبال الصوتية واثناء مرور الهواء وخروجه خلال عملية التنفس يساعدها في ذلك سقف الفم المرن، واحياناً الخدود والشفاه، حيث تكون عضلات هذه الاجزاء جميعاً مرتخية ومنبسطة  في حالة النوم، مما يسهل تحريكها بمرور الهواء عبرها واسباب الشخير تختلف لدى بعض الناس فيوجد بعض الاشخاص يصابون بانغلاق في الانف فيجبر على التنفس عبر الفم وتختلف النغمة الصوتية للشخير، ورغم ذلك إلا أن الاصوات الصادرة جميعاً تعتمد على مقدار الهواء المتحرك وعلى وضع النائم في فراشه فأعلى الاصوات هي تلك التي تنتج عند النوم على الظهر نتيجة ازدياد عدد الاجزاء المرتخية والمتحركة.
السعال
نتيجة تلوث الهواء تدخل اشياء معينة الى الحجنرة كحبات التراب او الغبار او قطعة من الطعام عن طريق الخطأ للمجرى التنفسي فتحدث صوتاً ما وحركة معينة يسعى الجسم للتخلص منها وطردها وهو مايعرف بالسعال وهو عملية مفيدة للجسم يقوم بها لتنقية وتصفية القصبة الهوائية والمجاري التنفسية تماماً، كذلك يزيل من داخل القصبات ما علق بها من لعاب سميك او فتات غذاء وعلى الرغم من ذلك إلا أن هناك بعض الاصابات لايستطيع إزالتها فتستمر حالات السعال فتحدث ألاماً في عضلات المعدة والصدر وفي تلك الحالة ينصح باستخدام الادوية الطبية للعلاج،والسعال يحدث بصورة واحدة فبعد استنشاق الهواء ليصل الى الرئة تنغلق المجاري وتتقلص عضلات الصدر والبطن استعداداً لدفعة بقوة فإن الهواء يندفع من الرئة وبقوة هائلة محدثاً انفجاراً يسمى السعال نتيجة لمروره السريع والقوى عبر الاحبال الصوتية في الحنجرة وتعتمد قوة صوت السعال على كمية ما من الهواء وعلى حالة الاحبال الصوتية مريضة او سليمة.
التجشؤصوت يعتبره البعض خطأ جسيماً يجب الاعتزاز عنه والاخرون يعتبرونه مريحاً بعد تناول الغذاء والاغلب يعتبرونه صوتاً غير لائق، وصوت التجشؤ من اصوات قناة الهضم ومصدره المعدة والامعاء والتي تبدأ بتشكيل فقاعات هوائية دقيقة داخل المعدة نتيجة اندفاع الهواء مع هضم الغذاء، فعندما تحدث عملية الغذاء فإننا نقوم بدفع كميات من الهواء قد تزيد احياناً على مقدار مانتناوله من غذاء وبشكل هواء حر او هواء يدخل في تركيب المواد المتناولة وعند وصول هذه الفقاعات الى المعدة فإنها تتمركز في الطبقات العليا من المعدة وبازديادها يزداد الضغط الجوي للهواء داخل المعدة من خارجها مما يؤدي الى اندفاعه من المعدة الى خارج الجسم وعبر المريء ويكون إما عالياً او خافتاً ويزداد عند تناول اغذية معينة كشراب الصودا، عملية التجشؤ مهمة للانسان للتخلص من الهواء المعيق لعملية الهضم وتنصح الامهات بوضع أطفالهم الرضع في وضع عمودي لفترة من الزمن بعد الرضاعة قبل النوم كي يسهل حدوث هذه العملية ولتجنب تراكم الهواء مما يسبب الالم للرضيع.
القرقرة
صوت القرقرة او زقزقة البطن، مصدرها المعدة والتي بفضل قوتها المفصلية تستطيع هضم وسحق اصلب الاطعمة ودفعه باتجاه الامعاء والمعدة مستمرة في عملها وحركتها سواء بوجود الغذاء او عدم وجوده وفي الحالة الاخيرة ولوجود كميات كبيرة من السوائل الهاضمة والعصارات وكمية اكبر من الهواء فإنها تدور داخل المعدة اثناء حركتها الماضغة مصدره اصوات تعرف بالقرقرة… واحياناً قد يكون مصدرها الامعاء، والقرقرة لاتحدث في حالات الجوع فقط بل في كل الاوقات.
وفي نهاية حديثنا عن الاصوات المميزة التي يحدثها جسم الانسان علينا إدراك كيفية علاجها وعدم الانزعاج منها كونها اصواتً طبيعية لاضرر منها.

No comments

Note: Only a member of this blog may post a comment.