4 خطوات أساسية للعناية ببشرة جميلة خلال شهر رمضان.. اكتشفيها
اكتشفي 4 خطوات أساسية للعناية ببشرة جميلة خلال شهر رمضان
خلال شهر رمضان، تظهر علامات التعب والإرهاق بسرعة على الجلد، مما يجعل الكثير من النساء غير مرتاحات.
من أجل حماية جمالك الطبيعي، نغطي في مقال اليوم أهم الخطوات الأساسية التي يجب على حواء اتباعها في رمضان.
نمط النوم
يختلف نمط الحياة في رمضان عن الأيام العادية، فنحن نميل إلى السهر لفترات طويلة أو الاستيقاظ لتناول الإفطار، مما يجعل النوم أقل من اللازم، مما يؤدي إلى بشرة شاحبة أو باهتة واحتمال ظهور الهالات السوداء، لذلك يجب الحرص على النوم قدر الإمكان حتى تتجدد خلايا الجلد.
ترطيب البشرة
تعاني الكثير من النساء من نقص إمدادات المياه خلال شهر رمضان، وتكون البشرة عرضة للجفاف، لذلك من الضروري الانتباه إلى الترطيب أو العصير الطازج غير المحلى أو تناول حساء الخضار الصحي للتأكد من أن الرطوبة الداخلية للجسم تنعكس إيجابًا على الجسم والجلد.
الطعام الصحي
تحتاج البشرة إلى الكثير من المغذيات الدقيقة لتبقى جميلة ومتألقة بسبب الصيام لفترات طويلة، تأكد من تناول الكثير من الخضار والفواكه واللحوم البيضاء والفواكه المجففة وجميع الأطعمة نفسها التي تزود جسمك وبشرتك بالمغذيات الدقيقة والأساسية.
منتجات العناية المناسبة
سيداتي، مع كل هذه النصائح الرائعة، تحتاجين إلى تدليل بشرتك بالمنتجات المعتادة مثل لوشن التطهير، واقي الشمس، وكريم الترطيب الليلي أو النهاري لتقوية الحاجز الواقي وحماية بشرتك أثناء النهار.
No comments
Note: Only a member of this blog may post a comment.