10 خطوات لوقاية الاطفال من نزلات البرد

عندما يحل فصل الشتاء يزداد تخوف الأمهات على الأبناء بسبب نزلات البرد وتبذل الأم كل ما تستطيع لمنع إكتساب أبنائها لعدوى نزلات البرد او الانفلوانزا، وتختلف نزلة البرد عن الأنفلونزا فأعراض نزلات البرد تتمثل في رشح وزكام وإرتفاع خفيف في درجة حرارة الجسم، وتنتقل العدوى من شخص لآخر عن طريق السعال أو السلام باليد أو عن طريق لمس أدوات المريض، وبطبيعة الحال عندما يصيب أحد الأفراد في المنزل يتخوف باقي أفراد العائلة من العدوى منه نظراً لإنتقاله سريعاً، لهذا اردت اليوم ان احادثك يا عزيزتي ببعض الاحتياطات والنصائح التي تستعدين بها على وقاية اطفالك من نزلات البرد في الشتاء.

احتياطات لابد منها لتجنب نزلات البرد

أولاً: من أهم الأشياء التي يجب عليك فعلها هو التدرج في الملابس من فصل الصيف إلى الشتاء وذلك نظراً للتقلبات الجوية بدايةً من فصل الشتاء حيث تكون درجات الحرارة غير مستقرة، والخطأ الشائع أنك عندما تشعرين بالبرد تكثرين من الملابس وعندما تشعرين بالحر الشديد تخففين من الملابس.

ثانياً: غسل اليدين بالصابون والماء مع جعل الماء تنساب لمدة 10 ثواني أثناء غسل اليدين وفرك الأظافر وغسلها بالصابون حيث تتجمع بها الجراثيم.
ثالثاً: تناول الغذاء الصحي لزيادة مناعة الجسم عن طريق تناول الفيتامينات المتنوعة والمختلفة التي يحتاجها الجسم ويعوض الجسم عن الفيتامينات الناقصة.
رابعاً: إستخدام مطهرات لتنظيف الأسطح بإستمرار لأن الفيروسات تظل على الأسطح لفترة تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات مما تؤدي إلى نقل العدوى.
خامساً: إذا وُجد شخص مصاب في العائلة يجب عليك فصله تماماً عن باقي الأفراد حتى لا تنتقل إليهم العدوى كما يجب فصل أدوات الطعام التي يتناول بها عن باقي الأدوات وغسل يديك جيداً بالماء والصابون بعد التعامل معه. سادساً: إحرصي على تناول أبنائك الكثير من الماء والسوائل الدافئة التي تقي من البرد مثل اليانسون بالعسل الأبيض مرة كل يوم.
سابعاً: يجب أن يأخذ أبنائك القسط الكافي من النوم حتى يحفز جهاز المناعة على العمل بصورة طبيعية.
ثامناً: إحرصي على إبتعاد طفلك عن أماكن التدخين حتى لا يصاب جهازه التنفسي.
تاسعاً: المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل مستمر حتى أثناء الجو البارد.

 عاشراً: علمي أبنائك العطس أو الكحة في منديل ثم يتخلص منه في سلة المهملات وإذا عطس في يده يجب أن يغسل يده على الفور. 

بهذه النصائح تستطيعى أن تقي أبنائك من عدوى البرد ولكن ماذا تفعلين إذا أنتقل لأبنك البرد:

أولاً: الذهاب إلى الطبيب ليعطيه الدواء المناسب له.
ثانياً: يجب أن يرتاح في المنزل ويبتعد عن باقي العائلة لكي يستعيد الجسم نشاطه من جديد.
ثالثاً: شرب السوائل بصورة مستمرة.
رابعاً: غسل الأنف بمحلول الملح ليساعد إبنك على التخلص من الزكام.
خامساً: عدم إعطاء الطفل خافض للحرارة بدون إستشارة الطبيب.
سادساً: إذا كان طفلك رضيع فيجب عليك سيدتي أن تكثري  من الرضاعة الطبيعية لأنها تزيد من مناعة الجسم. وبإتباعك لتلك النصائح والإرشادات يمكنك التقليل من نقل عدوى البرد إلى أبنائك بل ولأفراد عائلتك بأكملها.