وصفات منخفضة السعرات الحرارية : البيتزا منخفضة السعرات

ان البيتزا الايطالية من الأكلات المحببة جداً والتي للأسف نمتنع عنها عند الامتثال لنظام غذائي بسبب سعراتها الحرارية المرتفعة، وفيما يلي نقدم لك وصفات منخفضة السعرات الحرارية من البيتزا لتناولها أثناء فترة الرجيم حتى لا تشعري بالحرمان.

وصفات منخفضة السعرات الحرارية : البيتزا منخفضة السعرات

المكونات:

قطعة من خبز الحبة الكاملة

صلصة البيتزا

مشروم مقطع

فلفل رومي مقطع

بصل مقطع

جبن قليل الدسم

الطريقة:

لعمل صلصة البيتزا:

نقشر حبات الطماطم ونهرسها ونصفيها من البذور ثم نطبخها مع الريحان والزعتر واكليل الجبل وقليل من الملح والفلفل الأسود

لعمل البيتزا:

نقوم باحضار خبز الحبة الكاملة، ثم نضيف عليها صلصة البيتزا، ثم نضيف المشروم، ثم نضيف البصل المقطع، والفلفل الرومي، واخيرا نضيف الجبن قليل الدسم، ثم ندخلها الفرن ، وتقد وهي ساخنة وبالهنا والشفا