فوائد الماء للقضاء على السمنة

من فوائد الماء المسئولية في عملية التمثيل الغذائي للدهون وأصحاب الكروش والسمنة يحتاجون للمزيد من الماء لتمثيل الشحوم الموجودة في أجسامهم للتخلص منها .

فوائد الماء للقضاء على السمنة

الماء يعطي العضلات القدرة على الانقباض ويمنع تبخر الماء منها كذلك يمنع وجود الترهلات في الجلد ويجعله نقياً وصحياً ومشرقاً .

إن الاعتقاد السائد ان الماء يزيد من فرصة زيادة الوزن ومازال البعض متمسكاً بهذا الاعتقاد حتى يومنا هذا مع أن الواقع العلمي أثبت العكس تماماً أي أن كثرة شرب الماء تساعد على انقاص الوزن اضافة إلى ما  للماء من أهمية في تنقية الجسم من الترسبات الضارة .

 أن النقص في كمية الماء يؤدي إلى تراكم الشحوم أما إذا زادت كمية المياه التي يشربها الانسان فإن نسبة الدهون في الجسم تنخفض وهذه هي الأسباب :

لاتستطيع الكلي العمل بشكل صحيح دون وجود الماء بكمية كافية وفي هذه الحالة فإن جزءاً من وظيفتها يتحول إلى الكبد ومن أهم وظائف الكبد تحويل الدهون المخزونة في الجسم إلى طاقة فإذا ما كان للكبد أن يقوم بجزء من عمل الكلي فإن ذلك يعني تقصيره في القيام بوظيفته الأساسية وتحميله فوق طاقته فيصبح غير قادر على تحويل الدهون إلى طاقة ويكون نتيجة ذلك تخزين الدهون في أماكن معينة في الجسم .

انحباس البول : عندما يحصل الجسم على القليل من الماء فإنه تلقائياً يشعر بالتهديد فيبدأ مضطراً بتخزين كل قطرة يحصل عليها في أنحاء مختلفة من الجسم خارج الخلايا ويبدو ذلك واضحاً في إنتفاخ اليدين والقدمين والساقين وتقوم مدرات البول بحل هذه المشكلة وقتياً ومع تعاطي بعض المواد الغذائية الأساسية يعود الجسم للشعور بالخطر فيلعب نفس الدور السابق ويعمل على تخزين المياه وأفضل وسيلة للتخلص من إحتباس البول هو اعطاء الجسم المزيد من الماء وفي هذه الحالة فقط يقلع الجسم عن تخزين المياه ويقوم بالتخلص من الموجود فيه ، فإذا كنت تعاني من احتباس مستمر للبول فقد يكون الملح الزائد هو المسئول عن ذلك لأن الجسم يختزن الصوديوم بكميات محددة وكلما تناولت المزيد من الملح احتجت للمزيد من المياه لتخزنها في جسمك .

التخلص من الملح :  والحل الأمثل للتخلص من الملح الزائد هو تناول المزيد من الماء الذي يساعد على التخلص من الفضلات .

خلال عملية انقاص الوزن فمن المفروض أن يتخلص الجسم من كل الدهون التي يتم تمثيلها فيه لذلك يحتاج الجسم للماء لأنه يساعده على التخلص من الفضلات .

وعندما يحصل الجسم على القليل من الماء يحاول أن يستمد حاجته من الماء من داخل الجسم وخاصة من القولون وتكون النتيجة الامساك .

نصائح : أما إذا شرب الشخص المزيد من الماء فإن العمل الطبيعي للامعاء يعود إلى حالته أي أن هناك حقائق كثيرة هامة بخصوص الماء منها :

لا يستطيع الجسم العمل بشكل جيد او تمثيل الدهون في الجسم بدون ماء كاف.

المياه المختزنة في الجسم تبدو على شكل وزن زائد .

لنتخلص من الماء الزائد يجب أن نتناول المزيد من الماء .

الاكثار من شرب الماء يساعد على تخسيس الوزن .

يمكن للجسم الحصول على الماء مباشرة عن طريق تناول العصائر المختلفة مثل عصير البرتقال بدون اضافة مواد سكرية .