الكراهية وسوء الظن يدمران حياتك

هل مررتي بحالة الكراهية وسوء الظن بالأخرين لاشك أن كثيرا ما ندمنا على سوء ظننا بالاخرين، وكثيرا ما كان الواقع افضل مما كنا نتوقع بكثير، انها لحظات نجلس مع انفسنا بصدق لنراجع مواقفنا من حياتنا وعلاقاتنا مع الاخرين، لنكتشف حينها اننا كنا قساة تجاه بعض احبائنا ومعارفنا، وربما كنا ايضا لهم ظالمين.
هل مرت بك تلك اللحظات يا عزيزتي وشعرت بالندم لسوء ظنك ببعض من هم من حولك؟ هل اعترفت بينك وبين نفسك انك كنتي مخطئة وسيئة الظن بشخص ما؟ بالتأكيد قد مرت بك تلك اللحظات ومن بعدها حاولت جاهدة طرد الكراهية والفكر المضاد المسبق تجاه بعض الاشخاص، لعل الرد الجاهز الذي قد يتبادر الى ذهنك هو ان الجميع هكذا، ولابد ان تفترض السيئ حتى يثبت العكس، ولكن الحقيقة لمن يريد ان يعيش في سعادة حقيقية وسلام مع نفسه ومع الاخرين من حوله في روابط اجتماعية رائعة تحول الحياة الى تفاعل ممتع، لابد وان يعترف بخطأه تجاه البعض عين ظن بهم السوء وحمل مشاعر كراهية تجاههم، بصورة أساءت اليهم ووضعت الكثير من المشاكل في حياتكما دون داع لها.

تخلصي من الكراهية وسوء الظن  لمن حولك 

ومن ثم الندم على هذا السلوك او فقدان اشخاص انت احوج الناس لهم في حياتك، اليك هذه النصائح

1– تجنبي النميمة ونشر الاشاعاتانها عادة سيئة جدا، وخطأ فادح يجب ان تبتعدي عنه، لا تعطي اذنيك لاي شخص ينقل لك اي كلام عن شخص ما دون ان يكون مؤكدا، ومن ثم تجدين نفسك تتناقلين الخبر كما لو كان حقيقة، وتصبح لديك خلفية سيئة عن شخص او تتولد بداخلك مشاعر كراهية وحقد وانتقاد له دون سند او صحة، والافضل لك وللجميع، الأ تعطي فرصة لمن يجلس معك ان يلوك في اخبار اشخاص ليسوا بموجودين ليدافعوا عن انفسهم، يكفيك ما انت فيه وتجنبي ما لن يفيدك من اخبار الناس.تجنبي ان تكون اداة لنشر خبر عن الاخرين, ولا تحملي نفسك ذنب بلا داع، ولتعلمي اننا بشر وجميعنا لنا اخطاء نتمني من الله ( عز وجل) ان يستر علينا فيها، وافضل الامور لك ان تتجنبي استماع النميمة بل وتتجنبي مجالسة النمامين.

2-وبخي نفسك على التفكير السلبي من وقت لآخرعوّدي نفسك على ان تلوميها عندما تأتيك الافكار السلبية تجاة شخص ما بسبب ما سمعتي عنه من افكار، بل اهربي من هذا التفكير السلبي المنمي للكراهية عن طريق اشغال نفسك بأمر مفيد او عمل جيد. كوني حازمة مع نفسك، وكلما اتت اليكي افكار سلبيه، حاولي ايجاد بديل لها بفكر ايجابي، كأن تتذكري ميزة او موقف جيد عن هذا الشخص الذي وصل اليك ظن السوء به لما سمعت من اخبار عنه.

 3 – حاولي ان تكوني إيجابيةكلما جلست مع بعض صديقاتك او مع الاخرين، وامتد الحديث ليصل الى النميمة وتناقل اخبار الاخرين في غيابهم، ولم يكن في مقدورك مفارقة الحوار، عندها كوني ايجابية في تناولك للموضوع, وخذي الجانب الجيد في الشخص الذي يدور عنه الحوار، وحاولي تحسين صورته والرد على الظنون السيئة التي قد تجول بخاطرك.

4– إحرصي على ان تكوني ايجابية
انثري المحبة والود وسوف تجنين ثماره، اشكري كل من قدم لك خدمة او حتى كلمة رقيقة، والتمسي العذر لمن اساء اليك بغير قصد، وأعلمي ان ما تزرعين في نفوس الاخرين، هو نفسه ما سوف تجنين، فكوني حريصة على زرع الصالح والحسن ليكون لك مثله.